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苏州太极拳培训的教学经验之谈

作者: 来源: 日期:2018-12-6 10:09:39 人气:6
练太极拳对眼神有个要求:“眼随手动,手眼相随,目随势注”,使眼神与手法,身法协调配合,做到“身形兼备”、“内外合一”。但有的人只注意动作程序的变化,不注意眼神的配合或配合不协调,难以显示太极拳的神韵。 

苏州太极拳培训太极拳虽然有它的风格和特点,但它同样具有中国武术的主要特点。比如:精气神就是如此,而精气神除与动作配合外,主要*眼神来表达。拳谚讲:“眼为心之苗”,“神发于目”。在表现方法上,要“心动形随”,“意发神传”,运用眼法来传神达意,以显示出动作的完整和饱满的神采。 

苏州太极拳培训随视法,是指目视方向,随手的运动而变化。也就是说,眼神要追随动作中的主要手和运动方向做相应的配合,无论过目暂见、前观后看、左顾右盼的眼法都应随动作的变化。注重“眼随手转,手眼相随”的协调配合。以24式太极拳为例:如“左搂膝拗步”,当向右转身侧举臂时,眼应随手而动,而到左手搂、右手推时,眼神应比右手走得略快些,眼领着手走,最后定点时略带挑眉,这样便显得有神采。

苏州太极拳培训其次,眼随手而行,则腰自转动,即以腰为轴,以躯干带动四肢,并与眼神相互配合。比如:做“云手”动作时,眼睛虽然注视着右手,不停地随着腰部转动,但对于左手的摆动,重心的左右移动,也没有放松不管,只是重点注意的是右手而已,等到左手转到上边时,注意力又转移到左手上去。这样腰脊转动,带动两臂在空间划圆,两掌随着臂部运动,不断地内外翻转,两腿支撑整个身体左右移动和旋转,头部也随躯干自然扭转,同时两眼不断注视交换的上手,从而形成上下相随,节节贯串,处处牵连,密切配合得全身运动。 




下一个:苏州中级太极拳培训的要点解析

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