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苏州太极拳延年益寿的基因有哪些呢?

作者: 来源: 日期:2019-1-11 9:06:59 人气:10

苏州太极拳延年益寿的基因有哪些呢?这是一个貌似浅显易知,其实精深难解的问题。现从人体生理与太极功法的内在联系上做一分析。

苏州太极拳腹式呼吸多指逆式呼吸,即吸气时内气,沿脊椎督脉上行。呼气时内气沿前胸任脉下沉,小腹则是吸凹呼凸。内气前下后上循环一周,功家称之为一周天。苏州太极拳腹式呼吸并非功家所创,实乃所有动物先天之本能。一般动物都能活到自然寿命,即发育期的七倍.惟有人类只能活到发育期的三至四倍。人类之所以不能尽享天年,原因很多,其中很重要的一条即与后天呼吸方式的改变相关。

婴儿出生之前,在母体中生存为胎息,呱呱落地后即转为腹式呼吸,稍后从学步起便转人了以胸式呼吸为主的生存期。胸式呼吸大大限制了人的肺扩量,同时也直接影响了人体机能的强健度。科学实验表明,肺扩量的太小与力量的大小及生命长短成正比。诸如,人体处于睡眠状态,呼吸深、细、匀、长的必是强健者,而呼吸短促无力或长、短不匀者,非病即弱无疑。呼吸波的长短、粗细是一个人的体质强弱的标志。所以说,无论气功健身还是武术健身,无不重在改变呼吸方式、加大肺扩量上下功夫。

 
 
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