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苏州零基础太极拳培训课程

日期:2018-3-1 17:56:51 人气:14619

苏州零基础太极拳培训

太极拳培训
课程学习目的:

改善睡眠、缓解颈椎、腰椎、肩周等关节问题;运动康复、修身养性、调和气血、滋养脏腑。通过引蒙套路打开进入太极的大门,为深入学习太极拳打下坚实的基础,可快速培养对太极拳的兴趣和爱好,长时间练习能达到最佳的健身养生效果。


课程内容:

1、太极养生功

2、太极桩功太极缠丝功、养生八段锦

3、陈氏太极拳引蒙套路


陈氏太极引蒙套路陈式太极拳第十一代传人朱峰老师在多年教拳过程中总结经验,针对初学者、零基础学员,所编的一套启蒙引导拳法。陈式太极拳引蒙套路是在传统老架一路的基础上精简提炼而成,具有简单易学等特点,既传承了太极拳固有的精髓,又融入了现代运动科学的方法,是初学者习练太极的最佳选择。




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